Il est important de se reposer après toute intervention chirurgicale, mais pour certaines d’entre elles, la façon dont vous dormez et vous vous levez est également importante. Lorsque les femmes subissent une augmentation mammaire, elles ont souvent des inquiétudes quant à leur sommeil après l’opération. Dans cet article, vous trouverez des conseils sur la façon de dormir et de se relever confortablement et prudemment après votre augmentation mammaire.
Le sommeil est essentiel pour un système immunitaire sain et un rétablissement plus rapide. Votre corps doit travailler dur pour se remettre de l’opération, c’est pourquoi vous vous sentirez probablement fatiguée dans les jours qui suivent votre augmentation mammaire. Cependant, lorsque vous dormez, le corps est immobile et peut consacrer davantage de flux sanguin aux muscles et aux tissus blessés, leur apportant de l’oxygène et des nutriments pour favoriser la guérison.
Après une augmentation mammaire, il est normal de se sentir un peu faible. Ainsi, sortir du lit après une augmentation mammaire n’est pas toujours facile, mais passer du temps hors du lit vous aidera à guérir plus rapidement.
Il est recommandé d’essayer de sortir du lit au moins 2 à 3 fois par jour pour vous asseoir sur une chaise ou faire une petite promenade lorsque votre infirmière vous dit que c’est bon.
Il est important de dormir sur le dos pendant un certain temps après une opération d’augmentation mammaire. Pour réduire le gonflement, le haut de votre corps doit être surélevé, surtout pendant votre sommeil. Cela permet de minimiser l’accumulation de liquide, d’améliorer la circulation et de maintenir les seins dans une position plus naturelle pendant la guérison. Une autre raison de dormir avec le corps surélevé est que cela peut faciliter la mobilité. Sortir du lit nécessite une certaine force du haut du corps. Pendant la convalescence, il n’est pas conseillé d’utiliser les muscles des bras et de la poitrine, et dormir en position verticale permet de s’assurer que l’on n’a pas besoin d’atteindre ou de tirer avec les bras pour sortir du lit. Les patients dorment souvent dans des fauteuils inclinables ou utilisent des oreillers spéciaux pour s’assurer qu’ils restent dans la bonne position.
Cependant, votre médecin peut faire appel à un kinésithérapeute ou à un assistant pour vous apprendre à sortir du lit en toute sécurité.
Toutefois, assurez-vous que vous preniez une bonne quantité d’analgésiques au bon moment pour réduire votre douleur. Pensez à toujours informer votre infirmière si le fait de sortir du lit vous cause beaucoup de douleur.
Après plusieurs jours, lorsque le gonflement et les ecchymoses ont diminué, vous pouvez généralement dormir à plat sur le dos si vous vous sentez à l’aise. Il est absolument interdit de dormir sur le ventre tant que vous n’avez pas reçu le feu vert de votre chirurgien.
Pour sortir du lit après augmentation mammaire
Pour mieux se lever après une augmentation mammaire, il faut :
- Dormir sur le dot
- Plier vos genoux jusqu’à ce que vos jambes pendent au-dessus du bord du lit
- Utiliser vos bras pour soulever le haut de votre corps et vous asseoir sur le bord du lit
- Pousser avec vos bras pour vous mettre debout ;
- Rester immobile pendant un moment pour vous assurer que vous êtes stable ;
- Se concentrer sur un objet dans la pièce vers laquelle vous pouvez marcher. Si vous avez des vertiges, rasseyez-vous.