{"id":26333,"date":"2018-04-11T12:23:59","date_gmt":"2018-04-11T10:23:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medespoir.fr\/blog\/cosa-si-puo-fare-per-evitare-lobesita-e-le-malattie-correlate\/"},"modified":"2018-04-11T12:23:59","modified_gmt":"2018-04-11T10:23:59","slug":"cosa-si-puo-fare-per-evitare-lobesita-e-le-malattie-correlate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medespoir.fr\/it\/blog\/cosa-si-puo-fare-per-evitare-lobesita-e-le-malattie-correlate\/","title":{"rendered":"Cosa si pu\u00f2 fare per evitare l’obesit\u00e0 e le malattie correlate?"},"content":{"rendered":"

Alcuni studi hanno dimostrato che lo zucchero pu\u00f2 creare dipendenza come la cocaina. Forse non vi sorprender\u00e0 leggere che un eccesso di zucchero pu\u00f2 portare all’aumento di peso<\/strong>, alla carie e al diabete, ma sapevate che \u00e8 collegato a un’alterata funzione cerebrale, alla depressione e all’ansia, al cancro e alle malattie cardiache?Dobbiamo fare in modo di eliminare il pi\u00f9 possibile lo zucchero dalla nostra dieta. In effetti, il fruttosio presente nello zucchero \u00e8 la sostanza che causa tutti questi problemi di salute e non solo.<\/p>\n

Sebbene il fruttosio sia presente nella frutta, non \u00e8 certo consigliabile eliminare la frutta dalla nostra dieta. Il problema \u00e8 che lo zucchero e alcuni dolcificanti contengono una percentuale di fruttosio superiore a quella presente nella frutta.<\/p>\n

\u00c8 scientificamente noto che il fruttosio, invece di aiutarci a saziarci, inganna il nostro cervello facendoci credere che siamo ancora affamati e quindi continuiamo a mangiare troppo.<\/p>\n

Inoltre, il fruttosio in eccesso viene convertito in grasso epatico, che pu\u00f2 portare a diabete e malattie cardiache, causando danni alla salute.<\/p>\n

Esistono diverse alternative naturali allo zucchero per evitare tutti i problemi di salute associati all’obesit\u00e0<\/a>.<\/p>\n

Scegliendo questi 10 sostituti dello zucchero, naturali e gustosi, si tagliano le calorie, si riduce il rischio di cancro e di molte altre malattie.<\/p>\n

    \n
  1. Mela grattugiata<\/strong><\/li>\n
  2. Banane mature<\/strong><\/li>\n
  3. Datteri<\/strong>: conosciuti come “caramelle della natura”, sono deliziosamente soddisfacenti.<\/li>\n
  4. Frutto del monaco<\/strong>: coltivato in Cina e Thailandia, il frutto del monaco \u00e8 un frutto rotondo e verde simile al melone.<\/li>\n
  5. Melassa<\/strong>: \u00e8 uno sciroppo scuro e denso, che si produce quando la canna da zucchero viene lavorata per ottenere lo zucchero raffinato.<\/li>\n
  6. Sciroppo d’acero<\/strong>: ricavato dalla linfa dell’acero, questo dolcificante \u00e8 completamente naturale.<\/li>\n
  7. Miele <\/strong>: fornito naturalmente dalle api.<\/li>\n
  8. Zucchero di cocco <\/strong>: deriva dalla linfa del fiore di cocco.<\/li>\n
  9. Stevia<\/strong>: \u00e8 uno dei maggiori sostituti dello zucchero ed \u00e8 ampiamente utilizzato nei prodotti lattiero-caseari, nei prodotti da forno, nei dolciumi, nelle bevande, negli snack…<\/li>\n
  10. Eritritolo<\/strong>: \u00e8 un dolcificante naturalmente presente in meloni e pere (nella frutta in generale).<\/li>\n<\/ol>\n

    Le statistiche dimostrano che questo alcolico \u00e8 un sostituto ideale dello zucchero, soprattutto per i diabetici e le persone in sovrappeso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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